Aujourd’hui, on va travailler l’équilibre, les cuisses, les genoux et les chevilles sans oublier la concentration sinon, patatras ! Même si tu es fort, tout peut arriver. Parole de Petit Chef Panda LEE ! Minute papillon ! Avant toute chose, lis l’énoncé de l’exercice jusqu’au [...]

YOGA LEE « LE PAON ». Regarde bien Lee sur le dessin si tu doutes ! Pourquoi appelle-t-on cet exercice le paon, cet oiseau magnifique ?  Parce que tu vas imiter le paon qui ouvre sa queue, on dit même « qu’il fait la roue » pour séduire sa [...]

L’EXERCICE DU SURICATE   1- Mets-toi debout, les bras le long du corps, les pieds écartés à la largeur de ton bassin. 2- Fixe un point devant toi et garde-le jusqu’au bout de l’exercice. 3- Inspire ! 4- Expire en fléchissant tes genoux à 45 [...]

CHOSE PROMISE, CHOSE DUE! Aujourd’hui, LEE te présente un exercice de yoga qu’il adore, alors prépare ton tapis et lis bien toutes ses instructions. LE CHAT Mets-toi à quatre pattes sur ton tapis. La nuque dans l’alignement avec ton dos, ton regard est vers le [...]