ASTUCES ET IDÉES À PARTAGER AVEC TA MAMAN OU TON PAPA POUR MANGER DE TOUT

Bon, je sais on préfère tous les gâteaux, le chocolat, les pizzas ou les pâtes bolognaises au lieu des légumes et des fruits.

Mais maman a raison, il est super important de manger des légumes et des fruits pour ta santé.

Voilà une petite astuce pour les manger, à chacun son style et en plus c’est rigolo.

Regarde, les photos ça donne des idées, par exemple ces drôles de sandwiches avec leurs têtes amusantes.

Une seule condition, être créatif, utilise toute sorte de légumes et fruits, qui finalement, tu apprécieras pour ensuite en découvrir d’autres, créer des personnages colorés avec ta maman ou ton papa à toi de voir.

Amuse-toi et tu verras que beaucoup de fruits et de légumes ont des saveurs magnifiques et des textures « cool ».

TABLEAU D’ARCIMBOLDO Giuseppe « LA TÊTE RÉVERSIBLE, peintre italien vers 1590.

Une tête d’homme faite de fruits, retourner elle devient un panier de fruits. Drôle, non ?

Il avait déjà tout compris, il conseillait par ses tableaux, des fruits et des légumes pour tous bien avant qu’on en parle à la télé.

C’est un art surréaliste et Brrrr! effrayant, génial non, moi j’adore !

De nos jours, nous appelons cet art: Le FOOD ART.

Sois le prochain artiste culinaire et envoie-moi une de tes oeuvre!

UN PETIT MOT AUX PARENTS:

Pour prendre plaisir à cuisiner avec les enfants, il faut être bien organisé et être relax sur l’état de la cuisine après leurs passages.

C’est vraiment un bonheur immense pour eux de mettre la main à la pâte pour réaliser une recette, une composition artistique qui l’amènera à goûter à tout.

Et fini les bagarres du style : « tu ne sortiras pas de table tant que tu n’auras pas fini tes légumes ».

C’est pour cela qu’il faut les impliquer davantage à faire la cuisine. À tout âge, l’accès à la cuisine doit être un lieu de partage . Pour commencer vers 3 ans, un enfant peut vous aider à faire des petites tâches comme mélanger des oeufs, laver les fruits, beurrer un plat, etc.

Il apprendra vite et en plus une complicité entre vous deux sera au top .

LES PETITES DEVINETTES:

Je suis un légume orange, bon pour les yeux , mais c’est mon ami le bonhomme des neiges qui m’entraîne toujours avec lui pour avoir un nez, qui suis-je?

Je suis un légume vert, on me mange crue ou cuit, POPEYE en raffole. Qui suis-je?

Quand une personne rougit, on dit qu’elle est rouge comme une… est ce que c’est un légume ou un fruit ?

Il est long et jaune. Sa peau est épaisse qu’on ne mange pas. Les singes aiment manger ce fruit et moi aussi.

Quand une personne n’est pas très futée, on dit qu’il a un … dans la tête. Celui-là est difficile.

Pour les réponses, tu les trouveras à la fin de l’article.

Pourquoi les légumes et les fruits sont bons pour la santé?

Ils sont riches en vitamines, en minéraux, en oligoéléments, en fibres et en eau. Grâce à tout ça, le corps humain peut être fort.

Par exemple : Dans l’abricot il y a de la vitamine A qui aide à grandir et dans les poivrons il y a de la vitamine C qui aide à combattre les maladies et en plus le corps ne stocke pas cette vitamine, il faut donc en avaler tous les jours.